বুধবার থেকে কমতে পারে তাপমাত্রা বুধবার (১ মে) থেকে তাপমাত্রা কমে তাপপ্রবাহের আওতা কমতে পারে বলে জানিয়েছে আবহাওয়া অধিদপ্তর। তবে মঙ্গলবার (৩০ এপ্রিল) সারাদেশের দিন ও রাতের তাপমাত্রা অপরিবর্তিত থাকতে পারে বলেও জানিয়েছেন আবহাওয়াবিদরা। সোমবার ছিল চলতি গ্রীষ্ম মৌসুমের সবচেয়ে গরমতম দিন। সোমবার দেশের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ৪৩ ডিগ্রি সেলসিয়াস ছিল চুয়াডাঙ্গায়, এটিই চলতি মৌসুমের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা। ঢাকাতেও ছিল মৌসুমের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা, ঢাকায় সর্বোচ্চ তাপমাত্রা রেকর্ড করা হয়েছিল ৪০ দশমিক ৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস। দেশের বেশিরভাগ অঞ্চলের ওপর দিয়ে বইছে মৃদু থেকে অতি তীব্র তাপপ্রবাহ। গরমে বিপর্যস্ত জনজীবন। আবহাওয়াবিদ মো. শাহীনুল ইসলাম জানান, মঙ্গলবার সকাল ৯টা থেকে পরবর্তী ২৪ ঘণ্টায় চট্টগ্রাম ও সিলেট বিভাগের দু-এক জায়গায় অস্থায়ীভাবে দমকা বা ঝোড়ো হাওয়াসহ বৃষ্টি বা বজ্রসহ বৃষ্টি হতে পারে। সেই সঙ্গে কোথাও কোথাও বিক্ষিপ্তভাবে শিলাবৃষ্টি হতে পারে। এছাড়া দেশের অন্যত্র অস্থায়ীভাবে আংশিক মেঘলা আকাশসহ আবহাওয়া প্রধানত শুষ্ক থাকতে পারে। এসময়ে সারাদেশে দিন এবং রাতের তাপমাত্রা প্রায় অপরিবর্তিত থাকতে পারে। জলীয় বা
ওয়ার্ল্ড হার্ট ডে 2023: আপনার যদি এই লক্ষণগুলি না থাকে তবে আপনার হৃদয় আপোস করা হয়েছে
ওয়ার্ল্ড হার্ট ডে মানে আমাদের হৃদপিণ্ড একটি ইঞ্জিন যা আমাদের শরীরের সবকিছু সুচারুভাবে চলতে রাখে একজন চিকিত্সক পেশাদারের হাতে হৃদপিণ্ডের আকৃতি দেখানো একটি চিত্র।
কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক কৌশল সম্পর্কে জনসচেতনতা বাড়াতে প্রতি বছর ২৯ সেপ্টেম্বর বিশ্ব হৃদরোগ দিবস পালন করা হয়। বিশ্ব হার্ট দিবস আপনার হৃদয়ের যত্ন নেওয়ার জন্য বিশ্বব্যাপী অনুস্মারক হিসাবে কাজ করে। বিশ্বে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ হল কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ।
ওয়ার্ল্ড হার্ট ফেডারেশন অনুসারে, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং হার্ট ফেইলিউরের মতো হার্ট বা রক্তের ধমনী জড়িত অসুস্থতায় প্রতি বছর 20.5 মিলিয়নেরও বেশি মানুষ মারা যায়। বিভিন্ন আন্তর্জাতিক ইভেন্টের মাধ্যমে, বিশ্ব হার্ট দিবস একটি সুস্থ হার্ট বজায় রাখার মূল্য সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ায়।
2023 সালের বিশ্ব হার্ট দিবসের থিম হল "হার্ট ব্যবহার করুন, হৃদয়কে জানুন।" হৃদয় ব্যবহার করুন এটি হার্ট ইমোজি ব্যবহার করে দিনের তাৎপর্য এবং বিষয় প্রচার করে। ওয়ার্ল্ড হার্ট ফেডারেশনের মতে, ইমোজিগুলি বর্তমানে ব্যবহৃত সবচেয়ে সাধারণ ধরনের যোগাযোগের মধ্যে একটি, এবং তারা ব্যক্তিদের নিযুক্ত থাকতে এবং ভাষার বাধা পেরিয়ে যোগাযোগ করতে সাহায্য করতে পারে।
হৃদয়কে জানুন "হৃদয়কে জানুন" এর বিষয় হল লোকেদের তাদের স্বাস্থ্যের দায়িত্ব নিতে উত্সাহিত করা কারণ এটি সম্পর্কে তথ্যের অভাব রয়েছে৷ অতএব, আপনি যখন এটি সম্পর্কে আরও সচেতন হন তখন আপনি আপনার হৃদয়ের যত্ন নিতে পারেন। এখানে কয়েকটি সূচক রয়েছে যা আপনাকে বলতে পারে আপনার একটি সুস্থ হার্ট আছে কি না কারণ এই বছরের বিষয় হল "আপনার হৃদয়কে জানা।" সুস্থ হার্টের লক্ষণ
1. স্বাস্থ্যকর রক্তচাপ উচ্চ রক্তচাপ নামে পরিচিত একটি সাধারণ অবস্থার দ্বারা হার্ট ফেইলিউরের ঝুঁকি বাড়তে পারে। তাই আপনার রক্তচাপের সংখ্যা পরীক্ষা করা আপনাকে আপনার ঝুঁকি নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে। নিম্ন রক্তচাপ আপনার হার্টের জন্যও ক্ষতিকর।
2. স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন আপনার নাড়ি বোঝা আপনাকে শরীরের বিভিন্ন অঞ্চলে আপনার রক্ত প্রবাহ এবং রক্তচাপের শক্তিকে আরও ভালভাবে উপলব্ধি করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য কত দ্রুত বা ধীরে ধীরে আপনার হৃদস্পন্দন হয় তা দ্বারা নির্ধারণ করা যেতে পারে। আপনি যদি তা করতে অক্ষম হন তবে আপনি আপনার ডাক্তারের সাহায্য চাইতে পারেন।
3. সাধারণ রক্ত পরীক্ষার রিপোর্ট সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ক্রিয়েটিনিন এবং অন্যান্য পদার্থের পরিমাণ যা আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের সাথে অবিচ্ছেদ্যভাবে যুক্ত তা রক্তের রিপোর্ট দ্বারা নির্ধারণ করা যেতে পারে।
4. স্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরলের মাত্রা আপনার ধমনীগুলি উচ্চ কোলেস্টেরল দ্বারা অবরুদ্ধ হতে পারে, যা আপনার হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বাড়ায়। তাই স্বাভাবিক কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখা সুস্থ হার্টের জন্য অপরিহার্য। দ্রুত রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা জানা যাবে। কেন আপনার হৃদরোগকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত?
গুরুগ্রামের মেদান্তার হার্ট ইনস্টিটিউটের ক্লিনিক্যাল অ্যান্ড প্রিভেনটিভ কার্ডিওলজির ডিরেক্টর ডঃ শরদ ট্যান্ডন বলেছেন, "হার্টের স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দেওয়া অপরিহার্য কারণ হৃৎপিণ্ড শুধু একটি পাম্প নয়; এটি আমাদের শরীরের কার্যকারিতার কেন্দ্রীয় কেন্দ্র হিসাবে কাজ করে। এটি ইঞ্জিন যা সবকিছু রাখে। মসৃণভাবে চলমান।
"হৃদয়ের কাজ হল আমাদের রক্তের মাধ্যমে সমস্ত অঙ্গ এবং টিস্যুতে অক্সিজেন এবং পুষ্টি সঞ্চালন করা। এই অত্যাবশ্যক সরবরাহ ছাড়া, শরীর সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে পারে না।" "সাম্প্রতিক প্রবণতাগুলি বিভিন্ন বয়সের জনসংখ্যায় বিস্তৃত হার্ট অ্যাটাক এবং সম্পর্কিত অসুস্থতার বিষয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করেছে৷
হার্টের যত্নকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত একজনের স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলির অগ্রভাগে৷ "এটি কেবল একজনের জীবনকাল বাড়ানোর বিষয়ে নয়; এটি দৈনন্দিন জীবনের মান উন্নত করার বিষয়েও।
হৃদপিণ্ডের যত্ন নেওয়ার জন্য পদক্ষেপ নেওয়ার মাধ্যমে, একজন ব্যক্তি কেবল তাদের জীবনে আরও বছর যোগ করে না বরং প্রতিটি দিনকে আরও পরিপূর্ণ করে তোলে," তিনি যোগ করেন। একটি সুস্থ ভবিষ্যত নিশ্চিত করতে এই বিশ্ব হার্ট দিবসে আপনার হার্টের স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানার অঙ্গীকার করুন।
Comments
Post a Comment